Oiii meninas!!! Quem lembra do meu projeto pessoal, da minha resolução de Ano Novo para 2013? Lá no Instagram (@salmazi), por email, eu recebo muitas perguntas sobre como foi minha trajetória, o que fiz e o que ando fazendo, então vou fazer um post bem completo e como estamos no final do ano, quem estiver pensando em levar uma vida mais leve, ainda dá tempo!
Tudo começou com essa foto da esquerda, o meu look de Natal do ano passado...
Essa foto da esquerda foi tirada no dia 25/12/2012, um ano muito complicado em minha vida, um ano no qual eu absorvi todas as minhas tristezas de 2011, fiz mais alguns tratamentos frustrados para engravidar e, foi o ano em que meu marido sofreu um grave acidente de moto, no Natal estava muito feliz, por ele estar em casa e se recuperando bem, mas me assustei quando vi foto...nunca fui tão "gorduchinha", ali eu vi que todas as minhas angústias me transformaram fisicamente e a balança bateu 80 kgs, peso nunca antes nem sonhado em minha vida...
Mas decidi que era hora de mudar, de parar de descontar minhas tristezas na comida, em compras e finalmente amadurecer com os erros e acertos e viver a vida com mais leveza...
E a foto da direita tirada há mais ou menos um mês é a foto da minha vitória pessoal, da minha batalha em ser mais leve em todos os sentidos, a foto em que realmente eu senti que a minha missão foi cumprida!
Mais do que os resultados físicos, eliminei 12 kgs em 8 meses, desses quase 8 kgs de gordura, hoje meu peso oscila entre 67/68 kgs (tenho 1,70) ganhei saúde, ganhei minha vaidade de volta e, principalmente ganhei leveza para enfrentar a vida, amadureci de verdade, foi um grande processo de autoconhecimento e mesmo enfrentando novos problemas, não mais descontei minhas tristezas na comida ou até nas compras e hoje tenho orgulho de dizer que a minha missão foi cumprida!
Nesse post, eu falei um pouco mais com detalhes sobre a minha dieta e tudo o que fiz para alcançar meus resultados;
http://ouseserquemvocee.blogspot.com.br/2013/07/ouse-ser-mais-leve-6-meses-depois-eu.html
E no começo do ano coloquei no papel as minhas metas, o meu projeto OUSE SER MAIS LEVE...
Em janeiro, procurei uma boa nutricionista, pois queria uma dieta real, sem loucuras, sem remédios e achei um anjo em minha vida, que se tornou uma grande amiga e incentivadora, a minha "nutrilinda" BIANCA CHIMENTI NAVES da Clínica de Nutrição NUTRI OFFICE (011) 3807-1711
E essa "nutrilinda" montou uma dieta adaptada aos meus gostos pessoais e eu comi chocolate praticamente todos os dias, um pedaço bem pequeno, mas feliz da vida...Nunca deixei de comer nenhum alimento, mas tentei cortar da minha vida farinha branca, açúcar, frituras e refrigerantes, no começo fui mais restritiva com os carboidratos, priorizei proteínas, verduras e saladas, mas não deixei de comer pão integral, arroz e macarrão integral e continuei seguindo a vida indo a restaurantes, festas de amigos, apenas tentava escolher algo mais saudável!
Além de me reeducar na alimentação, passei a me exercitar novamente e comecei a praticar Pilates, que sozinho não emagrece, mas enrijece os músculos, acaba com as dores nas costas e faz um bem danado para a alma! Recomendo muito!
Voltei a malhar 2/3 x por semana, com minha amiga e
personal magrela TALITA TAVARES (essa danada tem um ótimo humor as 06:00hs da manhã :) segue o contato talitavarez@gmail.com ) passamos a fazer treinos aeróbicos intercalados com exercícios funcionais na academia do meu prédio mesmo!
E pensam que estou sozinha nessa jornada? Tenho orgulho de ver mais de 3.000 fotos com a hashtag #ousesermaisleve2013 lá no Instagram, pois meu IG é fechado e, mesmo assim tenho seguidoras guerreiras que também seguem a vida com mais leveza!
E como no post dos 6 meses, termino esse post da mesma forma ... e vcs me perguntam e agora acabou?
Já está em manutenção? Não existe manutenção com nossa saúde, com nosso corpo,
existem mudanças para toda vida, esses meses focada em tudo
isso, me ensinaram a ser mais disciplinada, me mostraram o quanto sou capaz de
mudar, de me levantar e isso ninguém mais vai me tirar...e quem estiver querendo
esse tipo de mudança, dê o primeiro passo, isso é o mais importante...
Então "bora" continuar OUSANDO EM SER
MAIS LEVE EM TODOS OS SENTIDOS em 2014, 2015, 2016... escreva suas metas no papel e ouse ser forte e determinada para alcançar seus objetivos! Acredite em você!
Um abraço apertado em todas que vibraram
e me acompanharam, mais uma vez eu fui surpreendida com muita energia boa e,
tudo isso é muito especial!
E não se esqueçam, ouse ser quem você realmente é dentro da sua casinha, lembram desse post?